Sep 102023
 
Facebooktwittermail

PCOS adalah gangguan hormon pada wanita, yang disebabkan adanya ganguan pada fungsi sel telur wanita, yang sering ditandai dengan haid tidak teratur, dan susah hamil

Sebuah penelitian di luar negeri melibatkan sekitar 100 wanita PCOS yang juga obesitas
Semua wanita PCOS tersebut selama 3 bulan tidak mendapat obat-obatan,
tetapi hanya disarankan untuk menjalani pola makan tertentu dan olahraga tertentu.

Pola makan tersebut berupa:
makan sedikit2 tapi sering, komposisi protein 25%, lemak 25%, karbohidrat 50%,
daging sapi 1x tiap 2minggu,
ayam 1x tiap minggu,
diperbanyak lauk ikan,

untuk olahraga:
sehari 3xsesi,
sekali sesi 10menit,
diutamakan berupa sit up atau crunch perut

ternyata di akhir penelitian setelah 3 bulan didapatkan,
wanita yang menstruasinya jadi normal kembali sebanyak 63%,
dan yang akhirnya hamil sebanyak 12 %,

Semoga bermanfaat

#pcos #programhamil #promil #Programhamilsehat #promilsehat
#pcosindonesia #programhamilpcos #promilpcos

Facebooktwittermail
Jan 212022
 
Facebooktwittermail


Favorit Ayah: 

TCN   –AdiSpog   –Dokter  -InsightD  –4D  -Insight4   -Praktek   -InsightPraktek   

 –Wordc   -convertVideo   –MyB

.

.

Favorit Bunda:

-WhatsApp     –Gmail      –YahooMail     -Google 

.

Favorit Iham Akbar Berbakti Sukses:

  –Youtube    –Google Images  –Minecraft: Java Edition –Minecraft Dungeons –Minecraft: Windows 10 Edition –Hermitcraft

.

.

Penunjang  VIP MOM Toko Perlengkapan Bayi & Rental Mainan Jombang 

 Instagram     Facebook     FbPage VIPMOM sewa     Fbpage VIPMOM Toko Perlengkapan

Tokopedia     Lazada    BukaLapak     Shopee     BliBli   

 JD.id     Matahari     Elevania     Blanja     Jualo  

  OLX.co.id     BendoStore     FJBKaskus     Bhinneka 

Zalora

.

.

BundaIndonesia

TheUrbanMama   IbuPedia   –MamaPedia   AsiaParent  –Orami   -MotherBeyond-RuangMomParentingAyahBundaFamilyGuideParentNialBidankuMotherAndBabyPopMamaSayangiAnakHaiBundaMommyAsiaMamaPapaIbuMama

.

AyahBunda    –Prenagen   –Nakita    –Lactamil     –FrisianFlag    –IbuHamil   –Hamil.co   –Nova     –Femina    –Nyata    –Vemale    –Sekar     -IbuPedia    –Fimela    –OktoMagz   –WanitaIndonesia  –SehatNews     –Parenting   –FamilyGuide    –Anakku     –Mother  –AsiaParents     –Frisco    –MommyAsia    –Menstruasi

Sedap     –Masakan     –Resep    -Lezat   –Kuliner    -Royco

Lovira      –Pesona  –Beautytreat   –indx  –SehatCantik

.

Tabloid Maternity  :

BellyHealthLine   Pregnancybirthbaby    MedicalNewsToday   VeryWell   ObgProject  ScienceDaily   AmericanPregnancy  HealthHub   NYTimes   BabyList  TodaysParent – PregnancyBaby Prenagen  –TheGuardian  VeryWell   

.

Fertility

TheIndusParent  TheBump  HealthLine  VeryWell

.

Pregnancy

BabyCenterCom  JustMommies  Baby2see  TheBump  Parenting  Huggies  Parents  AmericanPregnancy BabyCenterco  BcIn  KidsPot  WebMD  WhatToExpect  KidsHealth  BabyCenterCom  shar  haibu

.

Obgyn  Journals :

AcademicOxford   AJOG  ASRM    

BioMedObgyn   

CanadaJournal    ClinicalObgyn     CochraneObs     CochraneFert     CochraneGyn     ContemporaryObgyn   EJOG  Elsevier   

FertStert    FertUKF    FertResearchPractice    FIGO     ForumStudent  ForumOG1 

GFMERkoleksiObgyn     GLOWM   

HindawiObgyn    HindawiCaseReport   HumanFertility  

IJRCOG  InternationalJOG  IranJReproBiomed  

JournalClinicalOG   JOGC  –JOGNN  JournalReproInfertil     JournalReproEndoInfert   

LWW   

MDLinx    mdedge   MedicalNewsToday  MedPageToday    MedScape   

NEJM   

ObgynAdvance     ObgManage     Obgyn.Net     ObgynNews    OpenJournalOG     OxfordRep     Oxford2

 PUBMED 

 ReproOnline     ReproBioMed   

  SagePub     SAPObgyn    ScienceDaily    ScienceDirectGroup    ScienceFert    SDFertility

  TaiwanOG     TheLancet   

  UpDate   

  WileyOG   News-Medical    4WebMD     

   44 WebMD   45 Parents  46 Insider

 -Drugs   –Sci-Hub   -Mims  –DlScribd –BugMeNot

LuprikaSeminarObgynSeminarDokterObgynPdfDrive

.

.

.

Search/E   

Google     –Yahoo  -Translate       –Gdrive

.

.

Komunitas:

 –Praktek        -YTD     –KDKSH –Rsumd  –Twitter  –TwitDeck    –TIW   –KompasF   –MerdekaF  –TempoF        IndoForum     –VivaF  –IndonesiaI   –Kaskus     –IndoWebster  ForumKoiBaru  –KoiKaskus5  –KoiKaskus4  –KoiKaskus3  –Koi-sorg  –IkanKoi   CentralKoi    –fpmintz  –fpaqua  –fpFullo  –fpositive –fpkrating –Lintas

.

Lain Lain:

   –PdfPpt   –Blogger   -film   –gInsights   Mp3   Mp3b  –goo.gl   –W3c  –Stats   -Analytics –BitLy –SpeedTest  –Indihome  –M2p  –M3Y  –M3z 

 –APK –LacakHP  -analys  –ConvertPDFtoWord  

.

 

 

Berita: 

 –Detik  –Republika  –MSN  –Tempo   –Viva  –BeritaSatu   –OkeZone     –Liputan6  –Kabar24   –Antara     –TribunNews     –RimaNews     –Kompas  –Jaring  –SuMerdeka   –Merdeka  –TheGlobe

.


Tabloid Ayah     :

InfKomputer     –Chip   –readerd  –Intisari  –Marketing    -VivaBis    –WiraFem   –WiraSmada




Facebooktwittermail