dr-kandungan

Sep 092017
 
Facebooktwittergoogle_plusmail

makanan obat Jamu pelancar haid menstruasi berikut merupakan cara alami mengatasi telat bulan dengan tradisional. Menstruasi merupakan hal yang lazim bagi sebagian besar wanita yang berusia dewasa selama 3-5 hari, sedangkan siklus menstruasi dapat bervariasi dari 28-30 hari. Namun sebagian besar wanita mengalami masalah menstruasi yang tidak teratur termasuk juga saya. Ini biasanya terjadi ketika wanita memasuki tahap awal menstruasi dan masa menopause.

Buat kamu yang memang memiliki keluhan menstruasi yang tidak lancar, berikut adalah makanan sehat yang dapat memperlancar siklus menstruasi, seperti dilansir Boldsky yuk mari silahkan

1. Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan – Brokoli

Salah satu jenis sayuran hijau ini sangat efektif untuk memperlancar siklus menstruasi karena memiliki banyak kandungan gizi yang berguna bagi tubuh kamu. Buat kamu yang tidak menyukai brokoli bisa diakali dengan membuat brokoli crispy, brokoli bakar, dll.

2.Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan –  Salmon

Hmm, siapa yang tidak mengenal ikan salmon. Ikan yang terkenal akan gizinya yang tinggi, yaitu kaya kalsium dan vitamin D. Selain dapat memperkuat tulang, salmon dapat meningkatkan dan menstabilkan hormon. Ini juga membantu menyingkirkan masalah menstruasi tidak teratur kamu.

3. Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan – Sayuran Hijau

Sayuran hijau yang baik untuk dikonsumsi harian ialah bayam, asparagus, dan brokoli merupakan sayuran sehat yang dapat membantu memperlancar siklus menstruasi kamu. Banyak cara untuk menyiasati memakan sayuran hijau jika kamu tidak menyukainya yaitu menjadi olahan yang kamu sukai seperti keripik, kue, dll.

4. Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan – Yogurt

Yogurt adalah produk susu yang kaya akan kalsium dan protein. Untuk mendapatkan yogurt saat ini tidaklah sulit, biasanya terdapat di setiap pusat perbelanjaan. Rasanya yang asam manis memungkinkan kamu untuk mengonsumsi yogurt setiap hari agar siklus menstruasi lancar.

5. Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan – Susu kedelai

Susu kedelai merupakan hasil sari dari kacang kedelai. Susu kedelai dapat dibeli di pasar tradisional ataupun pasar swalayan terdekat. Susu kedelai selain lezat ternyata juga kaya akan manfaat, salah satunya ialah membantu memperlancar menstruasi.

6. Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan – Telur

Telur rebus sangat kaya akan protein, kalsium dan vitamin. Protein yang dikandung telur dapat membantu mengatasi masalah menstruasi tidak lancar.

7. Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan – Olahraga dan makan omega-3

Lakukan olahraga teratur agar haid tidak sampai datang terlambat. Diet menu kaya akan antioksidan dan omega-3 serta padukan dengan melakukan kardio ringan setidaknya 3-4 kali seminggu.

8. Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan – Latihan yoga

Yoga adalah latihan yang memiliki berbagai manfaat. Tak hanya menunjang kesehatan dan kebugaran tubuh, yoga juga dapat membantu memperlancar haid.

9. Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan – Tidur cukup

Pastikan Anda mendapatkan tidur cukup setiap harinya. Salah satu penyebab haid datang terlambat adalah tubuh yang terlalu lelah dan kurang tidur. Dengan memberikan jam istirahat yang cukup bagi tubuh, maka Anda tidak perlu khawatir si haid datang terlambat lagi.

Jamu pelancar haid menstruasi obat telat datang bulan

ref

Facebooktwittergoogle_plusmail
Sep 092017
 
Facebooktwittergoogle_plusmail

cara melakukan seksual berhubungan intim suami istri agar tahan lama, dengan mengatur posisi gaya. Gambar, foto dan cerita dewasa juga bisa disertakan untuk menambah stimulasi.
jadi, ingin mencoba suasana baru saat berhubungan? ayo Perbaharui api asmara Anda dan suami dengan trik-trik berikut:
.

Langkah 1 Cara Bercinta agar Hubungan Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : jangan makan sebelum tidur

Kekenyangan dapat mengurangi gairah. Hal ini bisa terjadi jika Anda makan malam terlalu larut dan perut penuh oleh karbohidrat dan lemak manis (seperti es krim). Makan ‘berat’ juga menyebabkan wanita kurang merasa seksi. Karena itu menikmati makan berat sebelum berhubungan seks bukanlah strategi yang tepat. Namun Anda juga jangan sampai merasa lapar karena sengaja melewatkan makan malam. Sebaiknya santap hidangan yang ringan saja, yang tidak terlalu membuat perut terasa penuh, dan cukup
praktis agar bisa segera menikmati kegiatan berikutnya.
.

Langkah 2 Cara Bercinta agar Hubungan Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT :Hargai suami

Dalam setiap hubungan, mudah sekali terjebak dalam rutinitas yang bisa menjurus pada perbuatan dengan pamrih. Hal ini dapat mematikan ketertarikan seksual Anda berdua. Luncurkan pujian atau perhatian ekstra kepada suami, setidaknya sekali setiap hari tanpa mengharapkan ia melakukan sesuatu untuk Anda. Sediakan pula waktu untuk mengobrol berdua suami tentang kegiatan Anda berdua hari itu. Energi positif yang Anda berikan akan memberikan keuntungan, karena suami lebih bahagia dan dia pun akan memikirkan kebahagiaan Anda.
.
Langkah 3 Cara Bercinta agar Hubungan Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : menonton komedi bersama
Tertawa menyebabkan jantung memompa lebih cepat dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ seksual. Selain itu, tertawa bersama suami menimbulkan ikatan dan kemesraan di antara Anda berdua.
.
Langkah 4 Cara Bercinta agar Hubungan Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : jujur
Jangan pernah memalsukan orgasme. Meskipun tujuannya baik, kebohongan kecil ini tidak hanya berpengaruh bagi diri sendiri, tapi juga suami. Karena, suami akan berpikir bahwa cara yang dilakukannya untuk membangkitkan gairah sudah sesuai dengan keinginan Anda, sehingga dia akan melakukan hal sama di kesempatan berikutnya. Sebaiknya utarakan apa yang Anda ingin dia lakukan. Bila malu, gunakan bahasa isyarat, tuntun tangannya ke tempat yang membangkitkan gairah Anda. Jika Anda termasuk wanita yang sulit mencapai orgasme, konsultasikan ke dokter ahli.
.

Langkah 5 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Kurangi daftar pekerjaan
Jika Anda termasuk orang yang terbiasa menangani seluruh pekerjaan seorang diri, mulailah belajar mendelegasikan pekerjaan pada orang lain, atau hapus beberapa daftar aktivitas Anda. Evaluasi kembali prioritas pekerjaan. Misalnya, apakah Anda perlu menghadiri semua rapat. Menurut penelitian, stres akan melepaskan hormon kortisol yang dapat menghambat produksi hormon testosteron pada wanita, dan otak wanita perlu mengurangi stres untuk mencapai orgasme.

.

Langkah 6 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : olahraga lebih banyak
Menambah porsi olahraga, misalnya menaikkan kemiringan treadmill atau jumlah hitungan sit up, tidak hanya bermanfaat untuk membentuk tubuh, namun juga mempersiapkan otak ketika ‘hasrat’ itu tiba. Karena, olahraga membantu mengurangi stres dan melepaskan endorfin (hormon yang memberikan efek rasa bahagia) dari tubuh. Aktivitas fisik yang mengalirkan darah ke daerah paha dan bokong juga bermanfaat untuk meningkatkan gairah seks. Jika Anda kurang berolahraga, coba gunakan motivasi
ini: banyak orang yang merasakan peningkatan dalam hal ketertarikan terhadap
kegiatan seksual sejak mulai rutin berolahraga.

.
Langkah 7 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : tidur tanpa busana
Sadarkah Anda bahwa sentuhan kulit antara Anda dan suami bisa menimbulkan kesan seksi dan menggairahkan bagi Anda berdua? Bahkan ketika Anda tanpa sengaja tertidur atau mood sedang jelek, tidur tanpa busana bisa membawa Anda dan suami merasa bebas dan sensual, sekaligus menunjukkan kesan percaya diri. Dan bukan tidak mungkin jika selanjutnya Anda berdua tergerak untuk melakukan hubungan intim yang manis.
.
Langkah 8 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Perbaharui ‘menu’
Hafal seluruh posisi dalam Kamasutra tidak menjamin prosesi seks Anda menjadi lebih bervariasi. Kebanyakan suami-istri melakukan posisi itu-itu saja. Mulai malam ini, ganti ‘menu’ Anda berdua. Eksplorasi dan ubah posisi. Jika kehabisan ide, cari inspirasi dari buku atau website, seperti SinclairInstitute.com atau LoversGuide.com yang tidak terlalu vulgar dan menjijikan.
.
Langkah 9 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Quickie
Jika Anda berdua sedang lelah, lakukan quickie sex (berhubungan seks dengan cepat) agar bisa langsung beristirahat. Quikie sex membuat suami merasa percaya diri dan seksi di hadapan Anda. Cara ini juga bisa Anda lakukan di pagi hari sebelum berangkat kerja.
.
Langkah 10 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Komando bergiliran
Bisikkan pada suami bahwa Anda akan memanjakannya malam ini, dan yang berikutnya giliran suami yang memanjakan Anda. Tawarkan beberapa ‘permainan’ yang cukup nakal dan disukainya, minta ia memilih salah satu. Mengambil alih komando saat di tempat tidur membuat Anda terlihat ‘berkuasa’ dan seksi. Besok paginya, ingatkan suami tentang gilirannya. Bisikkan dengan mesra apa yang Anda ingin dia lakukan nanti malam. Anda berdua akan memikirkan hal itu sepanjang hari, sehingga meningkatkan
kegairahan ketika saatnya tiba.
.
Langkah 11 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Wujudkan fantasi Anda
Setiap orang memiliki fantasi seksual, sebaiknya jangan disimpan saja. Beritahukan fantasi ini pada suami, tanyakan juga apa fantasinya, dan diskusikan tentang cara mewujudkan fantasi Anda berdua. Harap diingat, kedua belah pihak sebaiknya bersikap sportif. Jika suami ingin agar Anda liar seperti Demi Moore dalam film Striptease, atau misterius seperti Sharon Stone dalam Basic Instinc, ikuti saja.
.
Langkah 12 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Siang hari
Curilah sedikit waktu untuk melarikan diri dari aktivitas sehari-hari. Check in di hotel setempat bersama suami, berada di tempat tidur di dalam kamar yang berbeda di hari yang terang akan membuat Anda merasa ‘nakal’. Bila tidak sempat ke hotel, lakukan di rumah – begitu memasuki rumah, langsung menuju kamar dan mulai beraksi. Jangan berhenti di depan televisi, memeriksa surat -surat, apalagi mencuci piring dulu.
.
Langkah 13 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Wewangian menggoda
Pernahkah Anda tiba-tiba mengingat tempat, waktu, dan orang tertentu hanya dengan mencium aromanya? Ini karena indera penciuman terhubung dengan sistem di otak yang mengendalikan ingatan jangka panjang dan emosi. Penelitian menemukan, wewangian tertentu dapat membangkitkan gairah seksual. Pergilah berbelanja bersama suami untuk mencari parfum,minyak esensial, lilin wangi, atau body lotion dengan wangi yang Anda berdua sukai, untuk membangkitkan gairah
.
Langkah 14 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Pergi berkencan
Sudah menjadi hukum alam bahwa pria merasa dekat dengan istrinya setelah berhubungan seks, sementara wanita ingin berhubungan seks setelah merasakan kedekatan dengan suami. Carilah jalan tengah. Buatlah acara keluar berdua (tanpa anak-anak); makan malam, nonton, atau bermalam di hotel. Ketika Anda berdua saling berusaha menunjukkan betapa pentingnya hubungan, hal itu akan membangun keintiman yang meningkatkan kehidupan seksual suami-istri.
.
Langkah 15 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : tidur lebih cepat
Agar hasrat seksual terpelihara, sebaiknya Anda cukup tidur. Karena, tidur sangat penting untuk mengatur siklus hormon agar berjalan normal, sehingga kesehatan seksual pun terjaga. Lagipula, jika Anda terlalu lelah ketika berada di tempat tidur, rasa kantuk akan mengganggu Anda saat berhubungan seksual dan sulit mencapai orgasme.
Fungsi tubuh akan bekerja maksimal dengan tidur 8 jam setiap malam. Cobalah tidur
lebih awal 10 menit dan tingkatkan terus hingga mencapai target tersebut.
.
Langkah 16 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : baca cerita erotis
Tahukah Anda bahwa membaca cerita atau novel erotis merupakan cara yang cepat untuk membangkitkan gairah? Wanita adalah makhluk multitasking yang mudah teralihkan perhatiannya. Maka membaca cerita erotis menjadi kegiatan efektif untuk menghilangkan gangguan dari kepala Anda dan bisa membangkitkan mood seksual.
.
Langkah 17 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Beli baju baru
Pakailah baju yang membuat Anda merasa cantik, seksi, dan percaya diri, tak peduli berapa pun ukuran tubuh Anda. Singkirkan baju yang tidak sesuai dengan tubuh Anda dan ganti dengan pakaian baru yang lebih tepat serta menampilkan diri Anda apa adanya. Jika merasa percaya diri dan seksi, maka Anda akan berjalan dan bergerak dengan seksi pula.
.
Langkah 18 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Temukan lokasi baru
Rancanglah suasana yang berbeda. Coba pindah tempat dari kamar tidur ke lokasi lain di sekitar rumah. Berusahalah untuk kreatif, misalnya di dalam mobil yang diparkir dalam garasi, kamar mandi, tangga, atau dapur. Agar lebih seru, berlombalah dengan suami untuk mencari lokasi yang paling kreatif.
.
Langkah 19 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Buang pakaian dalam
Beberapa seksolog di luar negeri menganjurkan wanita untuk sesekali tidak memakai celana dalam – misalnya saat hari libur di rumah – agar mereka merasa lebih seksi dan lebih ‘merasakan’ bagian intim mereka. Menanggalkan celana dalam juga membuat tubuh terasa nyaman dan ‘bebas’, karena seringkali celana dalam membuat bagian intim terasa lembap dan ‘tertekan’.
.
Langkah 20 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Bebaskan diri Anda
Puaskah Anda bila masuk ke sebuah butik namun dilarang untuk menyentuh beberapa benda di situ? Karena itu, jangan larang diri Anda sendiri ketika sedang berdua dengan suami di tempat tidur, dan lakukan apa pun yang Anda suka; menyentuh, mencium, mengusap seluruh bagian tubuh suami yang Anda inginkan. Jadikan ini sebagai ‘pemanasan’ yang seksi.
.
Langkah 21 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Sedia salmon dan kacang
Tubuh Anda memerlukan lemak sehat untuk memproduksi hormon seks: estrogen, progesteron, dan testosteron. Makanan yang mengandung omega-3 akan membantu memproduksi nitrit oksida, zat yang membantu memperlancar aliran darah. Lebih seringlah makan ikan salmon dan kacang-kacangan yang kaya akan omega-3.
.
Langkah 22 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Perhatikan hal-hal kecil
Dalam hal seks, pria cenderung lebih fokus daripada wanita. Mereka beraksi terhadap setiap sentuhan sebagai hal yang erotis. Namun wanita jarang memandang sentuhan sehari-hari sebagai hal yang seksi. Mulailah untuk lebih menajamkan indera perasa Anda dan perhatikan hal-hal yang potensial sebagai sentuhan sensual. Rasakan rok yang menyentuh betis atau air yang mengalir di punggung saat mandi, dan bayangkan tangan suami ikut menyentuh Anda. Ketika pulang ke rumah, peluk suami Anda dan
rasakan tubuhnya.
.
Langkah 23 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : Berbagi tip dengan teman wanita
Teman adalah sumber pengetahuan yang sangat berguna namun sering terlupakan. Cobalah berbagi tip mengenai seks dengan teman dan sahabat wanita. Bila malu, Anda bisa memakai bahasa kiasan yang hanya dimengerti oleh Anda bersama.
.
Langkah 24 Cara Bercinta agar Hubungan seks Intim Suami Istri Tahan Lama & HOT : konsultasi ke dokter
Beberapa obat-obatan seperti antihistamin, antidepresan, dan obat untuk darah tinggi menimbulkan efek samping terhadap aktivitas seksual. Konsultasikan dengan dokter mengenai obat-obatan yang Anda minum dan efeknya terhadap aktivitas seksual. Bila mungkin, diskusikan juga resep obat lainnya sebagai alternatif.
 .
dengan menjaga frekuensi berhubungan suami istri, terutama saat masa subur, diharapkan biar bisa menjadi salah satu tips cara cepat hamil dan memperbesar peluang hamil
Selamat Mencoba, Semoga Bermanfaat ya…!
 Cara Bercinta agar Hubungan Intim Suami Istri Lebih HOT2
Facebooktwittergoogle_plusmail